Funktionalitet av vitamin A i våra Body

ndhet, inflammation i ögonen, oförmåga att se ordentligt på natten, torrhet i ögon, inflammation i hornhinnan etc. Utöver villkoren i samband med ögon, en person kan uppleva ojämnheter i huden, torrhet och ökad närvaro av rynkor. Barn med otillräcklig vitamin A är mer benägna att sjukdomar i andningsorganen samt urinvägsinfektioner. Detta kan också ta sig uttryck hos vuxna som inte har tillräckligt med vitamin A i sina bodies.Recommended dagliga belopp för varje åldersGroup mängder av vitamin A som behövs beror på enskilda åldersgrupp och kön.

Kvinnor som är gravida eller ammar behöver en högre absorption av vitamin A i sin kost. Här är en uppdelning av de rekommenderade doserna av detta vitamin :. Manliga och kvinnliga spädbarn ålder under 6 månaders ålder behöver 400 mg per dag av vitamin A. Spädbarn (både manliga och kvinnliga) i åldern 7 och 12 månader behöver 500 mg per dag. Barn från 1 till 3 år måste 300 mg vitamin A dagligen. Barn mellan 4 och 8 år kräver 400 mg vitamin A per dag. Barn från 9 till 13 år behöver 600 mg vitamin A varje dag. Ungdomar i åldern från 14 till 18 år kräver 900 mg av vitamin A per dag.

Vuxna äldre än 19 år kräver 900 mg av vitamin A varje dag. Gravida kvinnor som är i åldern under 18 år behöver 750 mg av vitamin A varje dag. Gravida kvinnor i åldrarna över 19 år behöver 770 mg av vitamin A per dag. Ammande kvinnor och under 18 år behöver 1200 mg på en dag av vitamin A. ammande kvinnor och är i åldern över 19 år behöver 1200 mg på en dag av vitamin A Omdömen