örbättra din sömn och underhålla din över alla health.Most skiftarbetare återhämta sig från skiftarbete sömnstörningar och sova normalt när deras gå av natten timmar. Men om du inte kan ändra ditt skift, då samvetsgrant följa dessa tips och se om det finns någon lindra fro symptomen. Om du inte märker förbättringar och ändå verkar cant att anpassa sig till oregelbundna tider av skiftarbete, se din läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska problem eller andra sömnstörningar som orsaken till din SWSD.
Omdömen
