Hur kan du stanna motiverade, och hindra dig från att bli en av dem? En av de bästa sätten är att få alla dina vänner och familj inblandade. Inte för att de måste gå till gymmet med dig, utan snarare om du berätta om ditt engagemang, skar hjälper till att hålla dig på rätt spår. Det är en kombination av grupptryck och motivation. Å ena sidan, om du har gjort en förklaring till dem du bryr dig mest om din önskan att uppnå ett mål, oddsen är att du kommer att känna ruttna om du bryter det och misslyckas. Du vill vana att förklara för alla varför du avslutar.
Å andra sidan har de uppmuntra och stödja dig kan verkligen hålla dig goingfriends och familj kan stoke dina bränder och ger dig pep samtal när du behöver det most.Another utmärkt sätt att hålla på rätt spår är att få ett träningspass kompis. Någon som du är fast beslutna att arbeta med, om dess bara ringer varandra innan du går till gymmet, eller en partner du gör hela träningspass med. De bästa inställningarna är när du lita på varandra, eftersom det ansvarskänsla kommer att hålla dig igång.
Om du turas plocka upp varandra för att gå till gymmet, youll vara mindre benägna att sluta om du har en vän som väntar på dig. Dessutom, vilket gör denna resa med någon innebär att ha en vän att ömka med över våndor och uppmuntra din båda improve.One av de viktigaste sätten att stanna på rätt spår är fastställs realistiska mål. Om du bara vill komma i form eller gå ner i vikt, är oddsen du kommer vara mindre motiverade och beslutsamma.
Om, å andra sidan, säger du att du vill kunna köra tre miles i tre månader, eller bänk £ 200 under två månaders tid, eller förlora 15 pund i juli, youll har något som du kan mäta dina framsteg mot. Med realistiska, kortsiktiga mål kan vara en stor motivator.Long långsiktiga mål är mycket viktigt. Säg att du förlorar de 15lbsthen vad? Bara flundra runt och sätta tillbaka dem på? Du måste länka din önskan att utöva med några stora mål. Om du vill bestiga ett berg, el