Du dricker ditt mormjölk under denna period och mormjölk är någonstans mellan 1,2 1,6 protein! Även 70 av dina proteinbehov bildas i kroppen. Lämnar en liten mängd som är nödvändig utifrån sources.If du titta på studier som genomförs av personer som inte har ett egenintresse i folk som äter stora mängder protein (Ill lämnar dig att räkna ut vilka människor jag talar om) kommer du att upptäcka den 15 25 gram serien är ganska standard.Finally, protein inte bygga muskler !! Nu är en enormt kontroversiell uttalande och flyger mot allt du har förmodligen fått lära.
Och av den anledningen jag kommer att låta min vän Dr Robert Young kommentera proteinbygg muskler: Detta är en annan fiktiv förvrängning baserat på felaktig observation baserad på a) förutfattade meningar om hur kroppen fungerar och b) misslyckande vetenskapen att tillräckligt isolera variabler När du gör så kallade vetenskapliga observationer. Berätta de starkaste djuren i worldvegetarian animalsthat äta protein bygger muskler. Äta protein faktiskt gör dig svag och så småningom sjuk och trött från försvagande syror av svavelsyra, salpetersyra, fosforsyra och urinsyra.
Kroppen bygger muskler från blod och inte av vegetabiliskt eller animaliskt protein. Vid Ranch vi växer avokado. Vi ger våra avokado mineraler, vatten och solsken inget protein. Men våra avokado är 80 hälsosamt fett och 15 protein. Om du vill bygga muskler måste du bygga blod. Och för att bygga blod du måste äta gröna livsmedel och massor av them.Dr. Young har tillbringat de senaste 30 åren studerat kroppen, i synnerhet blodet, och effekterna av mat och dryck på body.He innehar 5 grader i vetenskap inklusive 3 doktorsexamina.
Hans expertområden inkluderar mikrobiologi, näringslära, kost, blodanalys och sjukdom prevention.So var står du? Jag är vegetarian, jag tar inga proteintillskott och förbrukar en liten mängd mejeri. Jag känner mig stark, pigga och friska, som någon som känner mig kommer att vittna to.If du fastnar i myten om att du behöver 100 gram p