Så är P90X allt det sägs vara? Är det verkligen leverera resultat, och i så fall varför? Du frågar Tony Horton, helvete berätta dess alla på grund av muskel förvirring idé hes utvecklats, där i stort sett kroppen är förhindrad från plateauing grund att alltid blanda upp den typ av övningar och rutiner som du ombeds att utföra, dag ut och dag in, månad efter månad. Förmodligen kommer din kropp acklimatisera sig till samma rutin, och slutar växa efter en viss tidpunkt. Jag tänker inte så.
Tre månader är inte tillräckligt med tid för kroppen att växa vana vid någonting, speciellt om du går från 0 till rippade. Om du redan en body builder? Kanske. Men någon nybörjare eller medelgrovt idrottsman skulle utmanas av en allvarlig träning för ett par månader, och behöver inte oroa sig för Muscle Förvirring. Så glömma that.No; vad som verkligen pågår är att detta är en allvarlig träningspass.
Visst, Tony Horton och Beachbody behöver lite marknadsföring gimmick för att övertyga människor att ge det en chans, och thats där Muscle Förvirring kommer ifrån, men i verkligheten vad du behöver fokusera på är att du kommer att göra en verkligt intensiv mängd motion i en mycket begränsad tid. Tänk på detta: de flesta motion rutiner rekommenderar att du arbetar ut några 3 gånger /vecka för att ge din kropp att återhämta sig, växa och anpassa sig. P90X har du träna så hårt du kan för 6 dagar /vecka, 4 veckor /månad, tre månader raka.
Dess bortom intenseits vansinniga, och din kropp kommer att antingen bryta, din beslutsamhet sönder, eller kommer det att freak out och anpassa, växa och växa och växa för att försöka hålla jämna steg med de plötsliga påfrestningar och tryck dess att utsättas to.Consider här: P90X är en komplex serie av rutiner som är sammanvävda för att bilda en vacker helhet.
Du inte bara göra biceps och bröst flugor; snarare, du integrera sådana väl rundade och utmanande rutiner som Kempo, yoga, stre