Att förlora magen fett och har Rock Hard Abs Använd detta beprövade Plan

ildning för mycket bortom denna punkt kan utlösa överskott katabolism. Du vill stanna anabola, men du fortfarande behöver träna din kropp hårt och intensivt nog för att bygga muskler och förlora fat.Try en super set träning för att maximera intensiteten. Min favorit kombinationer motsatta övre och nedre kroppsövningar, såsom knäböj tillsammans med pullups som ett superset, eller bänkpress i kombination med böjd över rows.Don t underskatta effekten av dessa typer av pass gjort med tunga vikter och en hög intensitet.

Första gången i mitt liv som jag upplevt betydande uppgångar muskel var när jag började göra dessa typer av workouts.These är hörnstenarna i nästan alla effektiv träning justera kaloriintaget om ditt mål är fettförbränning eller att bygga muscle.3. Ät ren (den verkliga nyckeln till att förlora magen fett och få rock hard abs) med kvalitet hela livsmedel. REAL livsmedel i stället för högförädlade över hyped komplettera pulver och bars.The kvalitet protein (och ytterligare näring från vitaminer, mineraler och antioxidanter) är bäst assimileras av kroppen från verkliga hela livsmedel.

I stället för från förädlade proteinpulver, kemiska lastat barer och mjöl replacements.Okay 3 rätt och slätt (men effektiva) åtgärder för att förlora den magen fett och få rock hard abs Omdömen