Under loven vi förbereder för semester måltid, matlagning och städning vårt hus för den förväntade bolaget. Det finns också shopping och inslag alla dessa julklappar att tänka på när vi fortfarande gör vårt rutinarbete och vård av barn. Detta ger oss lite tid att äta en väl balanserad måltid och motion. Detta är saker som du måste göra tid för trots alla de extra semester gärningar. Avsätt tid varje dag för att äta rätt och få minst 30 minuters motion några gånger i veckan.
Den tid som det tar att göra detta kommer att bli väl utnyttjad tid på din hälsa och i slutändan kommer att lindra en del av stress. Om du känner att du inte kan hitta tid är det bättre att hoppa över din tv-tid och ganska göra dessa saker instead.Sleep. Detta är ett annat område som du aldrig ska snåla på. När du går utan behövde vila du sätter dig på en hälsorisk och orsakar själv onödig stress. När du upptäcker att du är sömnig när du kör din bil eller sitta ner på jobbet är en varning om att du behöver mer sömn.
Sömnlöshet kan göra dig cranky och under stress, vilket kommer att leda till att du har svårt att tänka under dagen och vara din inte så trevlig själv med andra. Det är inte värt det. Stress minskar avsevärt när du får en ordentlig mängd sömn varje day.Faith. Sök upp den verkliga innebörden av semester. Det handlar inte bara om pengar och ha en stor fest. Tillbringa en tid i meditation och reflektera över en mycket större betydelse bakom semester. Studier har visat att med tro religionen hjälpa oss med stress i våra lives.Scale ner saker och förenkla.
Gör det enklare och mindre stressigt på dig själv genom att spendera mindre. En trevlig gåva kan köpas utan att spendera en förmögenhet. Folk uppskattar också presentkort. De är praktiska. Du kan köpa flera på en gång och skära din shopping ned på så sätt. Handla online och undvika folksamlingar. Det finns ofta fri frakt på nätet under semestern. Du sparar tid, sparar du gas och du sparar själv stressen shopping i en folkmassa och står i långa r