Hur Muskler bidrar till att förhindra cancer och anti Muscle Bias I Science

Anti Muscle Bias! Som de flesta vet vem har varit styrketräning för mer än ett par år, det finns en allmän anti muskel partiskhet som finns i den allmänna (läs feta och lata) befolkning och media. Det finns även något av en anti muskel partiskhet inom naturvetenskap och medicin jag hitta, även när studie efter studie visar att ha mer muskler då den genomsnittliga personen erbjuder många fördelar ur hälsosynpunkt och prestanda perspective.

Modern medicinska vetenskapen har slutligen fångas på den verklighet som muskelvävnad är mycket mer än bara något som fäster din skelett för att hjälpa dig att flytta din kropp eller bära dina matvaror. Det är en viktig del av din hälsa, intimt kopplad till immunitet samt en lång rad andra förmåner. Ett perfekt exempel på detta konstaterades i en färsk rapport som heter Män med stora muskler skuren cancerrisk med 40 procent som omfattade en intressant studie.

Från media rapporterar: Under de senaste åren har experter rekommenderade en hälsosam kost och livsstil, inklusive regelbunden aerob träning såsom jogging eller cykling för att minska risken för sjukdomen. Men den senaste studien, som publiceras i tidskriften Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, antyder att det kan vara lika viktigt att bygga upp muskelstyrka. Ett team av experter, som leds av forskare från Sverige s Karolinska Institutet, spårade livsstilarna av 8,677 män i åldern mellan 20 och 82 för mer än två decennier.

So far so good, och som läsaren kan se, en stor studie som körde en lång tid. Studien fann de män som regelbundet utarbetade uppvisade signifikant lägre hastigheter av cancer, och mest intressanta var effekten var konstant ... Även bland frivilliga som hade överskott magen fett eller en hög body mass index, verkade regelbunden styrketräning för att ha en skyddande effekt. Men, och som man bör förvänta sig, dessa forskare underströk att hålla en hälsosam vikt var fortfarande en viktig del för att undvika olika sjukdomar.

Forskarna rekommenderar regelbunden styrketräning i ljuset av dessa resultat. Men sedan, verkar det udda antimuskel partiskhet att krypa in. Ergo, en talesman för cancerforskning UK Health informatör Jessica Harris sagt Det finns ingen anledning att bli en kroppsbyggare. Bara 30 minuters måttlig motion fem gånger i veckan som lämnar dig varm och lite andfådd kan ha en positiv effekt.

Det är så många saker som är fel med det ovanstående är det svårt att veta var du ska börja, men här är några tankar: Det sa looooooooooong