a båda verksamheterna på samma dag, men växla dem. Välj vilken form av konditionsträning du gillar och gör detta tre gånger i veckan innan du äter frukost. Konditionsträning är någon övning som får hjärtat att pumpa snabbare. På de andra dagarna, skaffa dig ner till gymmet och börja lyfta några lätta vikter. Tala med en fitness instruktör, tala om för honom vad du försöker uppnå och han kommer att hjälpa dig att utveckla ett program. Lyft vikter betyder inte att du kommer att sluta med svällande muskler.
Så, hemligheten till viktminskning är motion mer och äta mindre enkelt är det! Omdömen
