Överträning, eller varför Arent jag Getting Better?
itet, förlust av sexlust och more.The nyckeln till att återhämta sig är enkelt. Inse att du har varit driver själv för hårt för länge, och ta en paus. Detta betyder inte stanna i sängen hela dagen, utan snarare, genomkörare med mindre vikt eller färre reps eller bådadera. Tanken är att ge din CNS dags att tömma ut något av det vatten från hinken, så att när du går tillbaka till gymmet youre i striderna formen igen och redo att fortsätta växa som en galning. Omdömen
