Bara ett antagande, men skade du vill ha en kropp som att en kropp som din tjej har varit förälskad i sedan Thelma och Louise slog skärmar? På grund av den absoluta fenomen kring hans kropp, har de flesta män frågat sig vid ett tillfälle i livet frågan, vad gör jag måste göra för att få en kropp som Brad Pitt i Fight Club? I vår typiska värld, många kvinnor föredrar genomsnittet stora kille som awesomely tonas och slet i stället för en biffiga, muskel bunden kötthuvud.
För de av er som längtar efter att få kroppen av Brad Pitt så har vi några enkla regler som du kan följa för att få det stenhårda Fight Club organ som kvinnor världen över kommer att smälta för! Regel 1 styrketräning är nyckeln till att få muskler Mass, men glöm inte Cardio Brads kropp i Fight Club! är inte bara otroligt slet, men mycket muskulös i utveckling, eftersom han gjorde styrketräning en huvuddel av sin träning rutin tillsammans med konditionsträning. Om du vill ha samma fasta kroppen kan du även behöva göra stora styrketräning en främre delen av din träning rutin.
De råd vi ger regelbundna Joes är att hålla sig till fria vikter och genomföra träning som squats, lockar, bröstpress, böjda över rader och nedgångar för att öka muskeltillväxt och rikta sig mot flera grupper av muskler samtidigt, för att få dig fastare snabbare. Glöm enkla crunches för att få de som definieras abs Brad har youllnöd viktade kabel övningar som woodchoppers och kabel crunches att hjälpa mejsel definierad abs och se stora vinster i din kärna.
Efter din träning hoppa på en hjärt maskin för minst 40 60 minuter vid en hög intensitetsnivå och du kommer att hjälpa din kropp tonen mer easily.Rule 2 följa en strikt Fettförbränning DietDecreasing ditt kroppsfett är nyckeln och en mycket viktig del av att få och upprätthålla en rippade stenhård kropp som Brad Pitts från Fight Club. Vi delar alla samma muskel utveckla struktur men det är överflödigt fett som ofta döljer vår muskulösa definition.
Klipp ut onödiga mättade fetter och centrera din diet på magert styckningsdelar, frukter, grönsaker, och havregryn s