Don T Ta det sittande ställning och Health

t gå till gymmet efter jobbet doesnt göra någon avgörande skillnad i det här fallet, så är det något du kan göra? Ja. Naturligtvis finns det! Bara gå upp var tjugonde minut eller så och dansa runt, skaka ut benen och röra tårna. Drick massor av vatten så att du måste gå på toaletten ofta. Dessutom kan även bara 11 minuter av motstånd (vikt) utbildning rev upp din ämnesomsättning.

Med en uppsättning vikter under skrivbordet kan vara ett enkelt och roligt sätt att utöva när du står upjust ta dem och göra några skuldra pressar, och några bicep lockar, och du kommer nästan omedelbart vara miles före de andra som bara tyna bort vid sina skrivbord utan att någonsin ryckningar en muskel. (OBS: Denna artikel är en kopia av vår artikel på blog.extremefitnessresults.com som vi har tillstånd att återge här) Review