När du får rätt näring och fukt, kommer din hud andas en frisk lyster. En kost rik på mörkgrönt, bladgrönsaker och massor av frukt och fiber är nyckeln till en sund livsstil. Dessutom kompletterar spelar en viktig roll för att lägga till extra näring förlorade när matlagning. Vitamin C, E och betakaroten fylla trött, döda hudceller och ersätta dem med levande levande celler. När det tas regelbundet, dessa kraftfulla byggstenar, så kallade antioxidanter, är en av de bästa anti aging verktyg i din arsenal för att bekämpa ravishes tid.
Och för att hålla huden fast och elastisk, finns det några enkla regler att följa kostar väldigt lite tid eller money.2. RestSleep är en viktig komponent för att frisk glödande hud, eftersom det är den tid din hud cellerna använder för att regenerera sig. Det är svårt att göra med jobb och barn, men försök att få minst åtta timmars god sömn och ägna särskild uppmärksamhet åt dina sömnvanor. Vissa människor behöver sova ansiktet nedåt eller i en tre kvarts varv, vilket pressar ansiktet i kudden. Med en traditionell befjädrad kudde, kan detta innebära en katastrof för din hud.
När den känsliga ansiktsservetter komprimeras i timmar, är det inte i stånd att andas och kan försämras snabbt. Prova att använda ett minne skum kudde som är utformad för att forma till konturen av ansiktet och halsen. Detta kommer att hålla kompression av ditt ansikte och skydda elasticiteten i skin.3. HydrationThe vikten av åtta glas vatten om dagen är nyckeln till god hälsa, särskilt i huden. Efter bara ett par dagar av 64 uns per dag, kommer du att se omedelbara resultat i din hud s smidighet och elasticitet.
Vatten spolar bort föroreningar inbäddade strax under ytan av huden, vilket ger en nyligen rengjord utseende hela dagen. Dessutom kommer du att märka att fina linjer bleknar som hydratiseringsprocessen plumps och företag ansiktet. Vatten är det enda sättet att spola bort gifter. Drycker såsom