I själva verket gör drog- och alkoholmissbruk mer att bryta upp familjer och orsaka alla typer av problem på toppen av vad stress du kan känna. Nästa gång du känner dig stressad, försöka få till roten av vad som stör dig. Räkna ut möjliga lösningar på ditt problem på egen hand. Samma pengar som du skulle spendera på alkohol eller droger, ta det och använda det mot att se en psykolog eller pscyhiatrist. Dessa människor är duktiga på att kunna hjälpa dem som kämpar med interna frågor. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att inte isolera dig själv.
Har du några vänner som du kan ringa på för att få hjälp? Ofta, när vi kämpar eller stressad eller om vi har drogproblem, kan det ofta vara svårt att nå ut till andra som är där för att hjälpa oss. Lite vet vi att det finns massor av människor där ute som bryr sig om oss och vill se oss göra bra. Det tar en hel del mod och ärlighet att erkänna att du har ett problem, särskilt när tillträde är att en nära vän eller familjemedlem. Vi är ofta rädda för att vi kommer att bedömas eller på något sätt avvisas. Därför, som ett resultat av många människor hålla sina problem för sig själva.
Det finns också de som kämpar med förnekelse. De don t vill (och haven t) erkänna för sig själva att det är ett allvarligt problem som pågår. Därför varför skulle de behöver hjälp om det är något fel. Det är så oerhört viktigt att vi don t isolera oss från andra människor, särskilt de som vi älskar. I många fall måste du stanna upp och påminna dig själv att oavsett hur illa din situation är, det finns alltid någon där ute som är värre än du. Denna ISN t tänkt att vara en självisk sak, utan snarare är det tänkt att lära dig att uppskatta allt som du har och att alltid tänka på andra.
I själva verket skulle många terapeuter tyder på att de som är lätt stressade få frivilliga jobb eftersom när du åter volontär att hjälpa någon annan, du är för upptagen för att oroa sig för saker. Du kommer i slutändan at