University of California, Los Angeles, är överens om att gå utan sömn kan försämra dina performance.But som doesnt övertyga honom om att sova hela i sig är på något sätt bidrar till lärande process.He pekar på arbete som visar resultatet är bättre i början av en ny inlärnings session än den var vid slutet av det första session utan sömn vara inblandade. Kanske det viktigaste att ta bort från den senaste forskningen för att förbättra ditt minne är att när du är att lära sig något nytt, antingen yrkesmässigt eller personligen är mer sannolikt informationen att hålla när du är utvilad.
Omdömen
