Lifestyle TreatmentsOften, den första behandlingsalternativ som din Läkaren kommer att rekommendera är en serie sammankopplade livsstilsförändringar. Naturligtvis kan du starta vilken plats du är i dagsläget, men för Toronto, staden s ren miljö som främjar dessa livsstil changes.You kommer att rekommenderas att anpassa följande hälsosamma vanor: Öva viktkontroll, även gå ner i vikt när det behövs. Studier har funnit att förlora vikt för att bibehålla en ideal höjd i förhållande till vikten minskar episoder av apnea.Maintain en regelbunden sömntid.
Du måste göra det till en urverk vana eftersom det hjälper kroppen att anpassa sig till normal sova patterns.Sleep på din sida. Detta beror på att sova platt på rygg förvärrar halsbränna, vilket är ännu ett symptom på sömn apnea.Abstain från alkoholkonsumtion och har din läkare check över dina läkemedel som kan orsaka förvärrade symtom. Det bästa sömnapné behandling, kommer Toronto läkare är överens om, måste stoppa din läggdags vana att ta sömntabletter och sedatives.Stop röka omedelbart.
De kemikalier som finns i cigaretter hindrar luftvägarna öppnas ordentligt och därmed kommer att förvärras sömn apnea.Medical TreatmentsIf denna första sömnapné behandling Toronto läkare har rekommenderat inte fungerar, då nästa steg kommer att undersökas. Du kommer att göras för att bära en continuous positive airway pressure (CPAP) mask under natten för att förhindra att din andning luftvägarna att stänga medan du sleep.The CPAP mask är en sömnapné behandling Toronto läkare kommer att förskriva för måttliga och svåra fall.
Du måste vänja sig vid att bära det eftersom när du sluta bära denna gadget, symptomen komma tillbaka nästan once.You kan också välja andra masker som orala andningsapparater som också öppnar upp dina luftvägar. Det viktiga är att få en rekommendation från din läkare om bästa möjliga enheten i din regim av sömnapné behandling, Toronto