Din hemliga viktminskning vapen, mat Journal Cherry Hill personlig tränare kungör

mer att vara mer än tillräckligt, ju mindre desto bättre så att du kan ta den med dig. Det är bäst att slutföra din dagboksanteckning efter varje måltid så att du don t glömma de små sakerna som kan lägga upp till några hundra kalorier i slutet av dagen. Jag gillar verkligen den ultimata Diet Pocket Journal från Rober Lluch eftersom det är inte bara en mattidskrift, det har också en närings uppdelning för flera hundra livsmedel på baksidan av boken. Så om du äter ut kan du få en ungefärlig guestimate av vad du äter.

Omdömen