a är att titta på dina bankkontoutdrag, som listar vad du har spenderat pengar på i det förflutna. Detta bör ge dig en allmän uppfattning om var dina pengar tar vägen. Äta kan vara dyrt, så varför inte få största möjliga nytta? Förutom att äta livsmedel som är lägre i kolesterol, bör du definitivt börja genomföra någon form av en övning rutin (om du inte har t redan) i ditt liv. Vad du än gör, bör du sträva efter att genomföra minst trettio minuter av kraftig cardio minst fyra dagar i veckan. Även något så oskyldigt som makt rengöring ditt hem för en timme kan göra underverk.
Omdömen
