Förbered dig att sluta röka

är en av de viktigaste orsakerna till att starta again.Unless du är väldigt modig och gå kalla Turkiet se till att du har din sluta röka hjälpmedel redo. Dessa stöd kan vara en eller en blandning av: Nikotin PatchesNicotine GumInhalatorSelf Hypnotism DVD /Video /Audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Rökning Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Rökning DiaryYou kan även ställa in en blogg och eller forum för att hjälpa dig själv och andra. Ömsesidig uppmuntran kan vara en kraftfull form av motivation att stanna och bo stopped.

Lay i några godsaker för dig själv. Viktökning är ofta ett bekymmer med rökavvänjning, men med massor av lågt kaloriinnehåll, till låg fetthalt behandlar knapra cravings bort helps.Finally tänka på dina skäl för att sluta röka regelbundet och särskilt om din beslutsamhet börjar försvagas. Påminn dig själv precis vilken skada de gör till din kropp och ditt liv och berätta för dig själv och världen att ja kan du sluta röka. Omdömen