Där du ska köpa en rimlig måltid för mindre än två dollar? Som de flesta vet, att förlora massa vi behöver ta in färre kalorier än vår kropp behöver. När detta händer, vi drar på våra fettdepåer för att förse oss med den extra energi som vi behöver för att fungera ordentligt. I den långa, betyder det att vi förlorar fett och som ett resultat, de pounds släppa off.Several studier har funnit att måltidsersättningar är så användbara som traditionell kalori räknas dieter när det gäller att hjälpa människor att gå ner i vikt på kort sikt.
I själva verket, långsiktig uppföljnings studier tyder på att måltidsersättningar faktiskt kan hjälpa människor att hålla sin nya lägre vikt. Ännu bättre; den gängse uppfattningen att måltidsersättningar bara hjälpa människor att gå ner i vikt tillfälligt verkar inte stödjas av aktuell forskning .. Många människor gillar också måltidsersättning produkter eftersom de är så lämpliga, de tar bort behovet av att tänka på att äta under dagen och de menar att räkna kalorier har redan gjorts för them.
As med något reducerad kaloridiet, hur mycket vikt youll förlorar beror på mängden kalorier du förbrukar. I allmänhet, ett intag av 1200 till 1400 kalorier per dag kommer att resultera i en viktminskning på ungefär 1 £ 2 varje weekAccording till den brittiska Dietetic Association, är måltidsersättning planer anses vara ett bra alternativ för människor som gillar en enkel metod för viktminskning och vill inte behöva tänka på att planera eller förbereda enskilda måltider.
Theyre också en potentiellt bra alternativ för människor som föredrar att äta livsmedel som redan kalori och del kontrolleras för dem. Samtidigt Dietister i Obesity Förvaltning Storbritannien säger att de kan vara användbara för personer som har svårt att hitta tid att laga mat eller kämpar för att kontrollera eller förstå del sizes.
However, om du har diabetes, dess viktigt att du rådgöra med din läkare innan du påbörjar någon viktminskning plan, inklusive en som bygger på måltidsersättningar,