5 Top tips för en fredlig Nights Sleep.

noga med din mat, eller vill pop dyra vitaminpiller inte, kanske du vill ta en resa till din lokala hälsokostaffär och undersöker brett utbud av växtbaserade tinkturer och sömn rättsmedel som erbjuds. Vissa tinkturer såsom Valerian, Kamomill, humle, och passionsblomma innehåller naturliga lugnande egenskaper som har använts i århundraden av naturliga örter och läkare långt innan tillkomsten av den moderna medicinen för att främja god hälsa och naturlig sömn. Prata med en registrerad växtbaserade utövare om den bästa kombinationen av örter till take.

Tinctures är vätskor eller utdrag än vad som kan tas i lite vatten eller juice, och därför är mycket lättare att ta än de skrymmande piller alternativ. En liten varning om de kan smaka lite obehagligt, men fördelarna uppväger smaken! Anta några eller alla av ovanstående tips kan bidra till att minska eller möjligen lindra en del av din sömnlöshet, men i riktigt allvarliga omständigheter är det alltid klokt att rådgöra med din läkare. Omdömen