gsrik, långsiktig, bestående viktminskning behöver en psykologisk komponent. Tyvärr har de flesta dieters tänker på sin vikt som något som endast att göra med sina kroppar. Detta är inte sant: roll sinnet är avgörande för framgång. Det finns ingen lyckad viktminskning utan personlig growth.Generally: Viktminskning program är ofta inriktade på att äta (bantning) och tränar. Ändå behöver du mer än bara kost och motion om du vill bli framgångsrik i att förlora vikt permanent. Avkoppling och stressreducering är viktiga too.
As alltid, du behöver ta reda på vad som fungerar bäst för dig och att ta med detta i din stress management approach. Utan tillräcklig spänning kontroll, kommer du har svårt att gå ner i vikt permanent ändå. Omdömen
