5 tips för att hjälpa till att bygga Muscle
tt få vila. Detta innebär att du får massor av sömn och att du tar pauser från din träning. Din kropp utför de flesta av sina reparationer stundyoure sover. Ta en ledig dag mellan 1 till 2 dagar att arbeta fram också ger kroppen en chans att reparera itself.For alla som vill bygga muskler är det viktigaste att komma ihåg är att det tar engagemang. Det är inte en process som kan ske över en natt, men genom beslutsamhet och hårt arbete det kan göras. Omdömen
