Muskler, körtlar och fettkuddar börjar dyka upp. Nya hormoner är i arbete och varje dag bär möjligheten att finne finnar och humörsvängningar. Sextio procent av tonårsflickor som är i normalviktiga range se sig själva som överviktiga. Pojkar, å andra sidan, ser sig själva som underweight.In sina formativa år, tonåringar är imponerade av familj, vänner och media. Dessa utgör grunden för deras självbild och bidra till hur de kommer att närma sina personliga kropps image.Many teens lämnas till den utbildning som ges av våra skolor, men positivt eller saknas kan det vara.
Idrottslärare är i ett perfekt läge att utbilda tonåringar i hälsa, kost och motion. Våra skolor kan ge en säker plats att lära sig och tillämpa alla delar av ett träningsprogram, inklusive styrketräning. Skolsystem som släpper dessa program från deras läroplan sjunker bollen i spelet i livet. Utbildningen skulle kunna göra en skillnad mellan att leva ett liv i hälsa och friskvård eller fetma och sjukdom. Denna utbildning kan på lång sikt påverka vår nation s sjukvårdssystem för positive.Foods kan vara en stor pre yrke i en tonåring s livsstil.
Livsmedel kan användas som klara verktyg i tonåren som har låg självkänsla och bild problems.Sometimes den träningsnivå kan vara tillräcklig, men tonåring har ett högt intag av fettrik, kaloririka mellanmål. Många tonåring syn på kalorier och mat snedvrids genom rykten eller halva sanningar om hur mycket och vilken typ av mat de verkligen behöver eat.Some tonåringar kommer diet av grupptryck. De känner ett behov av att gå till det extrema för att bli smal. De kan binge och rensa, som kallas bulimi, och /eller begränsa matintaget till farligt låga nivåer som kallas anorexia nervosa.
Några tonåringar kommer att utöva överdrivet att gå ner i vikt. Alla dessa metoder för viktminskning är farliga och dessa tonåringar kan kräva professionell hjälp för att rädda sina lives.Teens bör omfatta dessa f