Är du redo att ge upp ditt kött ännu? Djupdykning i kött kost kan hjälpa dig att bestämma hur mycket och hur ofta du bör äta kött och exakt vad det kan göra för din body.Meat konsumtionen har varit en del av människans kost så länge som historien kan berätta för oss. Detta beror på att den är lätt tillgänglig och den ger näring utan att behöva offra våra smaklökar. Vikten av kött fylla ett utrymme i vår bodys näringsbalansen kan inte bortse från. Kött näring inte kan erhållas från någon annan form förutom köttkonsumtion. Ett omfattande sortiment av näringsämnen finns i kött.
Protein, zink, järn och vitamin B12 är bara några av de viktiga mineraler som vi kan härleda från kött. Även har det funnits förslag att rekonstruera kostbehov genom att vända sig till växter som innehåller samma mängd av näringsämnen. Faktum är vissa näringsämnen i kött är högre än i växter och de är bättre absorberas av kroppen. Magert rött kött, särskilt, har en bra koncentration av hög kvalitet protein.Eating kött är faktiskt bra för dig. Trimning av meatoff med sina synliga fett minskar dess antal av mättade fetter och transfettsyror.
Skära av kött helt och hitta substitut för det som ger samma hälsofördelar krävs stora ansträngningar och engagemang. Vi gör inte måste sluta förbereda vår favorit kötträtt och äta en god del så länge vi kompletterar den med andra livsmedelsgrupper som kan ge vår kropp med en balanserad kost. Theres ingen känd typ av mat som är fel så länge vi bara konsumerar vad som anses vara en hälsosam del. För att bibehålla god hälsa, är en rättvis konsumtion av kött tillsammans med en generös mängd av grönsaker och frukter rekommenderas.
I själva verket är kött näring mycket viktigare än de flesta av våra vardagliga källor mat som bröd, som endast innehåller onödiga carbohydrates.Meat näring hos medelålders kvinnor är mycket viktigt eftersom det spelar nyckelfaktor i deras hälsa som de äldre. Tvärtemot vad många tror, köttkonsumtione