Hur Spring Clean din Diet

du har i kylen. Replacements: Behåll eller ersätt delvis hydro eller helt hydrigenated olja. Inga exceptions.Items att ersätta för breakfeast är: Multi Gran Cheerios, Special K Plus Protein, Wheaties, Post Grape mutter Flakes, Kahi 7 fullkorn Honey Puffs och Post Honey Klasar av Oats.Stock upp havregryn och konserverade bönor Ät havre (Inte Instant havremjöl) med ägg för breakfeast och har bönor som en sida skålen för lunch eller middag. Sikta på en servering av både den magra, hög fiber, näringsalternativ nästan varje day.

Nutritious Snacks: Raw mandlar, valnötter, pekannötter, och pistagenötter är bra för dig i små mängder. Även vanligt mikrovågspopcorn utan butter.Tea: är Grönt te mest prata om men svart och vitt är lika potent. Beredningar avsedda i te kan bekämpa cancer, hjärtsjukdomar, depression och trötthet. Om koffein stör du får koffeinfritt te. Te är också bra för din hjärna att förbättra koncentration och minne. Bara inte lägga sugar.I hoppas att detta kommer att komma igång till våren och även motivera dig att starta ett träningsprogram så att du kan komma ut och njuta av naturen.

Omdömen