Fördelarna med Eye Exercises

på den översta baren, då lägsta bar och slutligen centrum. Upprepa övningen, och varje gång du upprepa det, hålla sig i rörelse tillbaka pappret genom ett par fötter. Fortsätt tills du inte kan se E på papperet längre. * En annan övning du kan prova är outstretching din hand och vickar fingrarna och notera deras rörelse. Om du inte kan se det första gången, ta din hand närmare och försök igen. Fördelen med denna övning är att det stimulerar cellerna i dina ögon som hjälper till perifera seendet.

* Nästa gång är också mycket lätt! Du måste ha sett det på baksidan covers på aktivitetsböcker, men vi var för unga för att förstå dess fördelar. Stäng först ögonen och bild en cirkel i ditt sinne. Sedan kontrakt cirkeln till en oval och rita siffran 8 runt det. Naturligtvis måste du göra allt detta klottra i ditt sinne, tänk du har fick en penna fäst vid näsan! Vad du måste lägga vikt vid när de gör denna övning är att du har fått följa hela handen (och näsa!) Rörelser med ögat! Så koncentrera hårt! * Spela ögonläkare och köpa ett öga diagram, gjorde en youre att titta på och läsa från vid varje ögonkliniken du besöker.

Blick upp på diagrammet då och då, när du är på jobbet, eller bara läsa. Du kan även prova med annat samt; bara inte koncentrera hårt på ett visst objekt eller ord du letar på, men uppmärksamma hela utrymmet runt den. Dont hålla stirrar på ett ord, men titta på varje ord youre läsa och försöker komma ihåg byggandet av meningen i dess helhet. Detta kommer att hjälpa dina ögon inte att fixa sig en bara ett ord i taget, och kommer därför att slappna av ögat muscles.Take dessa ögat övningar som ett spel. Detta kommer att bygga ditt intresse tills du gör det din vana att träna dem regelbundet.

Så småningom kommer att finna youre anstränga ögonen mindre och samtidigt förbättra din koncentration befogenheter också! Omdömen