Det rekommenderas inte för någon att detox när de ammar eller har cancer eller andra degenererande sjukdomar. Fråga en läkare du har några frågor om huruvida du ska rengöra eller detox. Rensning din kropp kommer att hjälpa till med symtom på oförklarlig trötthet, långsam tarm, hud break outs, allergier, mindre infektioner, menstruation svårigheter eller psykiska confusion.The första du bör göra är att eliminera alla gifter som du kan komma in i kroppen. Detta inkluderar alkohol, cigaretter, fet mat, och raffinerat socker. Dessa ämnen kan hindra läkningsprocessen från happening.
There är några sätt att hjälpa kroppen detox och rengöra själv. Du kan äta en hel del fiber, liksom brunt ris, frukt och grönsaker, Spirulina, Chlorella, och tång är också bra för att få hjälp till detox. Grönt te, kål, broccoli, maskros rot och mjölk tistel skydda levern. Ta C-vitamin och dricka 2 liter vatten varje dag. Göra djup andning övningar kommer att främja blodcirkulationen och svett i en bastu så att din kropp kan bli av med gifter genom svett. Motion är en mycket viktig aspekt i rensning. En timme om dagen är recommended.
Now avgiftning och Utrensning kroppen inte egentligen betyda att du har diet. Alla men det aare kost detoxs ute. Så tycker du har att beröva dig av mat och svälter till rensa datorn ut inte. Dess faktiskt mycket viktigt att under avgiftning du äter massor av naturliga och färskvaror. Det är fortfarande mycket viktigt att du dricker minst 2 liter vatten om dagen under din detox. Några bra mat att äta under din detox är frukt och grönsaker, nötter, frön, fisk, brunt ris, fullkornsbröd, olivolja, vitlök och örtteer, frukt- och grönsaksjuice, och dricka varmt vatten med en skiva ovaxad lemon.
You bör undvika att äta saker som mejeri, rött kött, och bearbetade eller bekvämlighet foods.Some gånger det kan finnas vissa smärre biverkningar som kan uppstå under en detox. Dessa inkluderar milda huvudvärk. Huvu