Även om det är den nuvarande tanken bakom övervikt tillstånd, är problemet mycket mer komplicerat än så! Även de medicinska experter kan inte riktigt förklara varför vissa människor kan äta allt de vill och inte gå upp i vikt medan andra kämpar för att behålla en hälsosam vikt. Enkelt uttryckt, du gå upp i vikt när du konsumerar mer kalorier än din kropp förbrukar. Men det verkliga problemet är mångfacetterad och beror på ett antal faktorer. Låt oss titta på vad gör du overweight.1.
Genetik /Metabolism Din arvsmassa avgör din basala ämnesomsättning (den mängd energi eller kalorier förbrukas vid vila) och hur kroppen lagrar och bränner kalorier. Många överviktiga människor är predisponerade att ha en ämnesomsättning som gillar att lagra fett medan deras tunnare motsvarigheter bränna fett lättare. Betyder det att du har fett gener och är dömda att vara en överviktig person för resten av ditt liv? Nej, detta bara säger att du måste begränsa kalorier för att gå ner i vikt. Är det rättvist? Nej, det är inte rättvist, men dessa är fakta.
Få arg på din genetiska make up finnas tillfalla inte hjälpa dig gå ner i vikt, den 100 Calorie Diet and Food Counter will.2. Miljö Har din omgivning spelar en roll för att bestämma om huset kommer att vara överviktig? Mycket så. Om du fyller upp ditt kök med kakor, kakor, chips, socker, mjöl, fett, läsk och öl, du ställer dig upp för att vara överviktiga. Om din arbetsplats är laddad med hög kaloririka livsmedel, youre mer benägna att konsumera för många kalorier under dagen. De goda nyheterna? Du har direkt kontroll över din omgivning och som lätt kan changed.3.
Vanor Dåliga vanor kommer att göra dig överviktig. Gör du det till en vana att ha kaffe och munkar för frukost och snabbmat till lunch och /eller middag på grund av bekvämlighet? Har du stannar i butiken för en coke och en chokladkaka som ett snabbt mellanmål? Även om du arent verkligen äta så mycket mat, mat du väljer är så höga i kalorier för att vara otroligt. Dessutom kommer vanor som att titta på tv i timmar eller sitter vid datorn på fritiden bidra till din vikt problem.
Med tid och t