De räkna kalorier Equation

r, även om du är intag mer än din dagliga minimi kalori behov, kan du utlösa svält-läge svaret ändå, och mer troligt, kommer du vara kontraproduktivt att din ämnesomsättning på ett sätt som få dig att känna trötthet och ändra din bio kemi riktigt ful ways.At slutet av dagen, det hela handlar om att detta: du måste ge din kropp vad den behöver, även om du försöker gå ner i vikt. Om du inte, du kommer inte gå ner i vikt du vill förlora, du kommer inte förlora det på ett effektivt sätt, och mest av allt, du kommer inte förlora det på ett sunt sätt.

Och värst av allt, oavsett vikt du förlorar med en felaktig kost program kommer tillbaka, och snabbt, när du återuppta en mer normal äta mönster. Och sedan youll bara att starta det hela again.Remember, är definitionen av vansinne försöket att skapa olika resultat genom att göra samma sak om och om igen. Och bantning utan att iaktta dessa regler, och utan att ange din kropp med den dagliga protein som behövs för att bygga nya celler, de komplexa kolhydrater den behöver för energi, och eteriska oljor den behöver (särskilt omega oljor) för optimal hjärthälsa, är verkligen galen .