Cantaloupe får en A +, Cantaloupe som en utmärkt källa till vitamin A på grund av sin koncentrerade betakaroten innehåll. Väl inne i kroppen, kan betakaroten omvandlas till vitamin A, så när du äter cantaloupemelon det är som att få båda dessa nyttiga näringsämnen på en gång. En kopp cantaloupemelon är bara 56 kalorier. Betakaroten har också varit föremål för omfattande forskning i förhållande till förebyggande och förebyggande av syre baserad skada cells.Cantaloupe cancer är också en utmärkt källa till vitamin C. C-vitamin fungerar som en antioxidant.
C-vitamin är avgörande för god immunförsvar och är förenat med en minskad risk att dö av alla orsaker, inklusive hjärtsjukdomar, stroke och cancer. Det stimulerar de vita cellerna för att bekämpa infektioner, direkt dödar många bakterier och virus, och regenererar E-vitamin efter att det har inaktiverats genom avväpna fria radikaler. Cantaloupemelon är också en mycket bra källa av kalium och vitamin B6, kostfiber, foliate, och niacin (vitamin B3). Detta gör cantaloupemelon en exceptionellt bra frukt för att stödja energi, metabolism och blodsocker stabilitet.
Och cantaloupemelon s vitamin A främjar lung hälsa genom att bekämpa lunginflammation, och emfysem, På sommaren, vad kan vara en mer kyla eller en läcker lunch än en halv cantaloupemelon fylld med färskost och toppade med dina favorit nötter och en kvist mynta? Det är lätt att se hur frukt, särskilt cantaloupemelon, kan bli en regelbunden del av din hälsosamt sätt att eating.How att Välj, Nyckeln till att köpa en god kvalitet melon ibland en utmaning. Om du trycker på melon med handflatan och höra ett ihåligt ljud, har melon klarat det första testet.
Välj en melon som verkar tung för det är storlek, och utan blåmärken eller alltför mjuka fläckar. Skorpan, under nät, ska vara gul eller grädde. Området där stammen var fäst, bör vara släta och något indragen och du bör kunna lukta frukten s sötma skiner igenom. För de mest antioxidanter, väljer fullt