Men vad är en verklig träning gillar? Hur känns det att gå igenom en, och ännu bättre, vad gör en bra träning känns som när du tar tillfredsställelse i din prestation, och sväng av TV känsla, men utmattad, pumpas och entusiastiska över dina vinster? Im kommer att köra dig genom ett prov träning (med Pure Cardio som min prov), och ge dig en uppfattning om vad dess like.You tryck på play, och omedelbart Shawn T kastar dig in i uppvärmningen.
Beroende på om du har bara gjort ett par brutala träning dagarna före, kan detta börja lätt (om du är utvilad) eller redan vara utmanande (om du är i slutet av veckan). Hursomhelst, tre uppsättningar av samma övningar för sammanlagt cirka nio minuter, varje uppsättning utförs snabbare än den förra. Jogga på plats, kraft domkrafter, Heismans, 123 Heismans, butt sparkar, höga knän och sedan mamma sparkar. I slutet av den första uppsättningen youre andas hårt, men gör OK. Vid utgången av det andra, vet du youre tränar, driver på hårt, och en fin svett har redan täckt ansiktet.
Sedan den tredje uppsättningen sparkar in, och du är utanför, flämtande och känner en känsla av undergång och jubel samtidigt. Och thenfinally, den varma ups over.Sweating, flämtande, du tar tag i ditt vatten, och plötsligt du är orolig. Det var bara uppvärmningen. Ren Cardio är femton minuter rakt med några avbrott, och även Shawn T medger att vara orolig. Gör det mesta av dina fem minuters stretch. Svett droppande från ditt ansikte som du förlänga hamstrings, fyrhjulingar, gör en serie av yogaställningar. Ta ett djupt andetag, en sista klunk vatten, och sedan dess on.
Fifteen minuter raka, inga raster, inget vatten. Femton minuter inte låter som mycket, men de verkar sträcka ut i oändligheten när youre titta på den klocka, försöker hålla sig i rörelse, fortsätt. Femton övningar vardera, en minut varaktighet. Theres alltid en initial våg av energi efter sträckningen, och den första par övningar verkar bra. Därefter, om den tredje eller fjärde, börjar du flagga. Några av dessa övningar är brutal. Kalla reserver, du slår igenom, och sedan du träffar övning sex eller sju, och människan, det skall bli en värld av pain.
No oavsett vad, yo