Dina symtom är benägna att inkludera feber, värk i kroppen, huvudvärk, trafikstockningar eller rinnande näsa (mycket som om du hade en kall), halsont och senare i sjukdomen, hosta. Även om de flesta läkare inte förskriva antivirala läkemedel för influensa (behandling med läkemedel är inte rekommenderas av CDC), är det väl värt att syna din läkare när du får sick.Depending på dina egna hälsofrågor och svårighetsgraden av dina symtom, kanske han be att få se you.As med att behandla en kall, vila, vätska och över disk medicin som ibuprofen kan hjälpa dig att må bättre.
Observera att aspirin ska undvikas när man har influensa! Hur är det arbete? Vänligen stanna hemma! Detta gäller särskilt om du arbetar med små barn som löper risk för allvarlig sjukdom om de får influensa. Du är smittsam från en dag innan symtomen börjar (inte en mycket användbar detalj) för cirka sju dagar i illness.Achoo: Inte från dig Om en familjemedlem eller medarbetare får influensa, hur kan du hålla från att bli sjuka, ? alltför Svaret på detta är som att komma ihåg att spänna fast säkerhetsbältet: bygga vanor som är bra för vardagliga men kritisk när du behöver dem.
Om du lär dina barn att: & amp # 61472; tvätta händerna efter att de snyta sig, & amp # 61472; tvätta händerna innan de äter, och amp # 61472; tvätta händerna och ansikten när de har varit i skolan eller i thereal värld. . .då du kommer att ha byggt i en uppsättning av vanor som kommer att skydda dem mot olyckan att utsättas för influensa. Tvätta händerna ofta och konsekvent är den enskilt viktigaste åtgärden du kan vidta för att bo bra under influensasäsongen.
Kom ihåg: Undvik sjukdom och striden; Tvätta att influensa direkt ur ditt liv Källor: The Red Book (AAP 2006) AAP policy (2008/08/08) vid https://www.cispimmunize.org/ill/Flu/Influenza 20Recommendations.pdf
Motion att gå ner i vikt