d svältande och motion innebär att springa och pumpa järn. Inget kunde vara längre från truth.Diet kunde faktiskt motsvara äta 3 eller 4 balanserade måltider om dagen och aldrig vara hungrig. Äta och dricka friskare med tonvikt på moderation.Exercise kan vara roligt, att göra saker som du skulle njuta. Kan vara så enkelt som att ta en promenad tre gånger i veckan. Engagera dig i en utomhusaktivitet som golf eller rida en bicycle.Ultimately måste du bestämma vad som är rätt för dig och inte vara deprimerad om det spelar ingen passar vissa medier stereotyp av vad du bör vara.
Få din läkare inblandade, om du inte har en, skaffa en. Besluta att vidta åtgärder och följ sedan genom att sätta små rimliga mål längs vägen för att hålla dig motivated.Live frisk, leva länge! Omdömen
