ste vara mycket försiktig i dina val. När det är möjligt, köpa en som har minst kolesterolhalt. Ditt bästa val är safflorolja. Trots detta, måste du begränsa dig till att ta högst åtta matskedar denna olja i en day.Grains, Frukt och grönsaker lågt kolesterol Diet Tips: När det gäller ett lågt kolesterol kost är berörda, kommer fullkorn, frukt och grönsaker komponera en god del av den. The American Heart Association rekommenderar 6 portioner fullkorn, minst fem portioner grönsaker och fyra eller fler portioner av frukt varje dag.
Dessa tre matgrupper bör omfatta din dagliga lågt kolesterol diet. Så om du inte t som äter dessa livsmedel mycket, bör du börja träna dig själv att gilla dem. Omdömen
