Julen kommer och vi är alla som sätter Weight

m spåret. Kostfiber kan bidra till att påskynda passagen av mat och så bidra till att avlägsna gifter och avfall från body.Lack av fiber, och det är fara i juletid = dålig kost och inte bra för vår hälsa och välbefinnande. Riktlinjen dagliga intaget för fiber är 24 gram, men det föreslås att 30 gram eller mer sannolikt behövs för att skydda mag-tarmområdet. Med massor av fiber kommer att hjälpa oss att hålla en kontroll på vår vikt och bromsa vår önskan att mellanmål. Att hålla jämna steg med vårt dagliga intag av fiber kommer att hjälpa vår hälsa och wellbeing.

Have en glad och frisk jul och bibehålla god hälsa genom julen och utanför. Omdömen