Some läkare specifikt rekommenderar att gravida flickor måste sova på vänster sida. Eftersom några av de stora blodkärlen är i den högra sidan av buken, ligger på vänster sida hjälper till att hålla livmodern sätter press på dem. Fråga din läkare vad din rekommendation. I de flesta fall är tricket för att få båda sidor att minska trycket på back.Throughout graviditeten, men särskilt i de senare stadierna, är det troligt att du ofta vaknar upp på natten för att gå på toaletten.
Även om det är viktigt att dricka mycket vatten under graviditeten, försök att dricka mer under dagen istället för natten. Gå på toaletten innan sängen. När graviditeten fortskrider, kan det vara svårt att hitta en bekväm ställning i sängen. Du kan prova att sätta kuddar runt och under magen, ryggen eller benen känns mer comfortable.Stress kan också påverka sömnen. Kanske du är orolig för hälsa spädbarn, födelse, eller hur den kommer att spela en ny mamma. Alla dessa känslor är normala, men kan orsaka sömnlöshet. Tala med din läkare om du har svårt att sova under pregnancy.
Emotional HealthIt är vanligt att gravida tonåringar som utgör en mängd olika känslor som rädsla, ilska, förvirring, skuld och sorg. Kanske du ta lite tid att anpassa sig till det faktum att du har en baby. Detta innebär en stor förändring och det är naturligt för gravida tonåringar att undra om de är redo för det ansvar som krävs för att vara en mother.Feelings av en ung man som ofta beror på mängden stöd som barnets far, hans familj ( och familjen av barnets far) och hans vänner. Situationen för varje ung person är unik.
Beroende på din situation, kan du behöva söka mer stöd till personer som inte är en del av din familj. Det är viktigt att prata med människor som kan stödja, vägleda och hjälpa dig att dela och förstå sina känslor. Skolkurator eller sjuksköterska kan vägleda dig att upptäcka de tillgängliga resurserna för att hjälpa din community.In vissa fall har tonårsgraviditeter oc