Under denna tid finns så många känslor virvlande genom ditt sinne ... att inte tala om hormoner. Samtidigt som du är upphetsad, glad, trött, stressad och kanske lite rädda för nya ansvarsområden. Resultatet av alla dessa känslor är att du äter för mycket. Kvinnor äter ofta känslomässiga skäl snarare än på grund av fysisk hunger. Det finns en liten röst inom som säger "Gå vidare, äta bit choklad ... det kommer att göra dig att må bättre." När du gå ner i vikt efter barnet är fött, kommer du att vara friskare och har mycket mer energi.
En annan fördel är att du kommer att bli en bra förebild för ditt barn. Ingen tvekan om det, du vet att du vill gå ner i vikt. Du kan även ha talat med din läkare och vänster med en diet och motion plan att följa. Innan du sätter igång, fatta beslut om att vara snäll mot dig själv. Här är några enkla sätt att få dig på vägen. Försök att få tillräckligt med sömn. Skratta som du tittar på en rolig film. Bjuda in några vänner över att visa upp din nya baby. Ta en promenad och få lite frisk luft. Låt oss återvända till den lilla röst som talar om att äta choklad.
Det är en röst för ditt undermedvetna. , Du måste förlita sig på viljestyrka tills du ändrar övertygelser i ditt undermedvetna. När du tror "choklad gör mig att må bättre" ni kommer att fortsätta att sabotera dina ansträngningar viktminskning. När du ändrar dessa övertygelser, hittar du att du är naturligt att välja de vanor som kommer att stödja dig gå ner i vikt. Själv hypnos är ett beprövat verktyg som hjälper dig att ändra dina djupt rotade föreställningar till de som stöder viktminskning. Gör så här: 1. Gör en lista över de nya föreställningar som du vill ha.
Ett exempel är "jag bara äta när jag är fysiskt hungrig." 2. Läs listan högt många gånger under dagen. 3. Överväg att göra en inspelning och lyssna på det som du går om din dag. Alla dessa saker kan göras på egen hand, men egentligen är det enklaste sättet att använda själv hypnos för viktminskning är att bara köpa en ljudinspelning och lyssna på den regelbundet. Detta är det viktigaste steget i en lyckad viktminskning för kvinnor som just har upplevt miraklet med födseln.
När kommer ni att få tiden att börja? Omdömen