Omdömen
Det krävs mer vila än vanligt, med respekt för naturliga rytm sömn,
infoga i äta mer vitaminer, mineraler, proteiner, men inte nödvändigtvis framställs på kemisk väg, men genom att konsumera växter som innehåller dem,
Öka kalciumintag ytterst nödvändigt för barnet kroppen, som om inte ämnet utvinnas ur din kropp.
(Inte jordnötter) För detta äta mer fisk, nötter, filmjölk, skummjölk, yoghurt, svag ost, alger, maskros sallad, aso;
Lika viktigt är det extra intag av kalium och magnesium för att förhindra muskelkramper, även selen och spårämnen, aminosyror och en minimal mängd folsyra. Dessa återfinns i mjölk, ost, majsflingor, morötter, jäst, sallad, gröna i allmänhet;
Minns vitamin E, D och C! Rik på C-vitamin malva te eller maskros, herde handväska, aso;
reglera blodtrycket genom att äta mat med låg salt och rening verkande diuretikum som potatis, gurka, purjolök, hela ris, surkål och mer vätska;
illamående kan tas bort med mintte, men med måtta eftersom drickande orsakar de flesta fall av förstoppning.
Även mot graviditetsillamående, är mycket effektivt för att tillämpa en kompress med en kall våt trasa på halsen eller sköldkörtel;
bekämpa njursjukdomar, urin och cirkulations viss period, vilket eliminerar vätska från vävnader. Uppgett att den nässlor te eller skägg-bear;
bekämpa förstoppning med papaya och plommon;
risk för abort kan övervinnas med dick tinktur,
Alternativ varm kalla duschar, särskilt på armar och ben, stimulerar blodcirkulationen och förebygga många sjukdomar under graviditeten.
Lätt varma bad och duschar har blodtryckssänkande verkan. Kalla duschar längs ben och fötter för att lindra ödem och venösa stases,
bringar minst 20-30 minuter per dag utomhus. Odla ljus och frisk luft, som sätter vitamin D element, utfodring du hud och vävnader,
särskilt öva tillbaka simning, stärker ryggmusklerna och buken.
Hjälp särskilt under de senaste två månaderna av graviditeten;
för att förhindra bristningar och en riktig bevattning av vävnad, kan appliceras med lätt massage rörelser "klämma" på buken, bröst, höfter,
tillbaka massage lindra smärta i korsbenet cirkulär ,
komma i kontakt med ditt barn, du kommer att vara mycket hjälpsamma och hjälper dig att övervinna många spända ögonblick och tröttsamt, inrättande av din inredning säkerhet,
lyssna bra musik så mycket som du kan
