Throught gör vissa experimentera i köket som är något jag alltid gör. Jag har upptäckt ett enkelt och decilious recpie för smoothies där du inte behöver använda dessa pulver och mixar. . Du kommer att behöva några ingredienser men det är verkligen enkelt att göra Omdömen
Här är vad du behöver:
Först av allt du behöver en mixer av kursen och sedan din favorit glas <. br>
Nu till ingredienser som är väldigt enkelt.
Omdömen
1 behållare med yoghurt någon smak är bra men för ett litet tips oavsett smak du väljer du kanske vill matcha med samma frukt naturligtvis finns några som mixa och matcha. Omdömen
måste du ca 1 kopp skumma mjölk kan du också någon form av mjölk här men för dem som tittar på kalori då du definitivt vill välja skummjölken.
då du behöver 2 koppar krossad is Omdömen
och en kopp av ditt val av frukt färsk eller fryst är bra (för fryst du kanske vill vara säker på sin tinas upp först) katalog
När du har alla dina indgredients tillsammans helt enkelt sätta allt i mixern och blanda väl häll och servera. Omdömen
Bara för att ge dig en idé att komma igång här är några av mina favoriter som jag använder hela tiden
Traditionella Strawberry Smoothie Omdömen
1 behållare med jordgubbsyoghurt Omdömen
1 kopp lättmjölk Omdömen
1 kopp jordgubbar (färska eller frysta att se den frusna är tinade) Review
2 koppar krossad is Omdömen
Lägg allt i mixern och blanda väl också är du gillar jordgubbar och kwii du kan säkert lägga till några färska kwii till det.
Omdömen
Banna Smoothie
1 behållare med banan smaksatt yoghurt (eller du kan använda vanligt liksom) katalog
1 kopp skumma mjölk Omdömen
1 kopp skära upp banan Omdömen < p> 2 koppar krossade iced Omdömen
Lägg allt i mixern och blanda väl. Även för en liten extra behandla du kan göra chocoalte banana smoothie genom tillsats av ca 2-3 msk chocoalte sirap precis innan blandning.
Omdömen
Pina colda Smoothie Omdömen
1 behållare med vanilj, vanligt, eller tropiska yoghurt
1 kopp lättmjölk Omdömen
1 kopp krossad ananas Omdömen
1 kopp kokosOmdömen
2 koppar krossad is Omdömen
sätta allt i mixer och blanda väl. Omdömen
Naturligtvis smoothies är bra som helst på dagen. De gör och utmärkt måltid ersättning för frukost eller perfekt eftermiddag behandla för en snabb plocka upp mig utan biverkningar av tomma socker eller caffiene.
Im säker nu med några exempel jag listat här kan du