bil pengar society education holidays family home food health hobby tech style science sport travel
*   >> läser Utbildning artiklar >> food >> recipes

Mens Perspektiv på matlagning och enkelt recept: Snabb Gryta och sallad Idea

(3minutes)

  • 4.

    Sprid en stor handfull brödsmulor i en klar plast shoppingväska (från mataffären) tillsammans med parmesanost. (

  • 5. Omdömen knäcka två ägg i en skål och slå (eller ta bort äggulorna för hälsosammare måltid). Doppa bitar av aubergine i ägget och låta eventuellt överskott ägg droppa av, placera sedan i plastpåsen med bröd smula blandning. (4 minuter)

  • 6 Omdömen när alla bitar av aubergine har täckts med ägg och placeras i plastpåse,..

    tätning och skaka påsen för ca 1 minut Du bör också stänga pannan med olja upp till "medelhög värme". (1 minut)

  • 7. Omdömen När oljan är tillräckligt varm, placera bitar av aubergine i den olja och stek på båda sidor i ca 2 minuter. Ta bort och lägg i en gryta. (6 minuter)

  • 8. Omdömen Placera skivor av squash (båda gul och zucchini) i stekpannan och lock. Vänd efter sex minuter och täcka igen. Ta bort från värmen efter ytterligare 6 minuter. (12 minuter)

  • 9.

    Häll 2 koppar spagetti sås i en kastrull och tillsätt mozzarellaost.

    Placera på medelvärme och rör med jämna mellanrum om var 3 minuter. Du vill bara sås att få heta. Mozzarella kommer inte smälta in i sås i allmänhet att hålla sin form, så du behöver inte oroa sig för hur det ser ut. (10 minuter)

    10.

    Täck stekt aubergine med ost och sås blandning. Prova att belägga det jämnt. (

    11. Omdömen Lägg den kokta squash ovanpå såsen beläggning av aubergine. Än en gång försöker fördela squash. Du Nu är du klar (

    Total Prep Tid:...

    ca 43 minuter om åtgärder görs individuellt Om du kombinerar steg såsom 8 och 9 kommer att göras i ca 30 minuter..

    Spenat och Tomatsallad:.

    1. 1 Omdömen Töm spenat i ett durkslag och skölj i kallt vatten . Töm ordentligt. Placera i en stor skål. (2 minuter)

    2. 2. Omdömen Skiva tomaterna i klyftor och lägg till spenat. (2 minuter) katalog

    3. 3. Omdömen Lägg vinäger, 1 tbls vitlökspulver eller hackad vitlök, och tre tbls extra virgin olivolja och svartpeppar (per din smak) till spenat och tomater.

      (1 minut )

    4. 4

      kasta och tjänar (1 minut)

      Total Prep Tid:. ca 6 minuter men detta kan göras när du arbetar på squash gryta.

      Där du går, du har just skapat en stor måltid med minimal ansträngning. Det är relativt friska och din hunger kval kommer att förintas. D

      Page   <<  [1] [2] [3] >>

    • recipes

    recipes

    Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.