Wokad kyckling och sparris Omdömen
Ingredienser: 1 medelstor lök halveras och skivade medeltjock, 3 medelstora vitlöksklyftor, pressade 1 msk hönsbuljong, 1 msk hackad färsk ingefära, 1 stor benfritt, skinn kycklingbröst skurna i 1 tums bitar, 1 knippe sparris skuren i 1 tums längder (ca 2 koppar när cut) kassera botten fjärde, 2 msk soja, 1 msk risvinäger, nypa röd chili flingor, salt och vitpeppar smak Omdömen
Metod:
Omdömen
Serverar.
2-4 Omdömen
Turkiet burritos Omdömen
Ingredienser: 1 msk majsolja, en kopp skivade grön paprika eller röd paprika, en kopp skivad lök s, 2 koppar strimlad kokt kalkon, 1/2 kopp låg fetthalt majonnäs dressing, 1/2 cup chunky salsa, 6 (8 tum) mjöl tortillas (burrito-format), strimlad, cheddarost, för påfyllning (tillval) Review
Metod:
1. Värm majsolja i 10-tums stekpanna på medelvärme. Lägg paprika och lök; sautera tills de är mjuka. Lägg till Turkiet, majonnäs dressing och salsa. Sänk värmen till låg; sjuda 1 minut, under omrörning.
2.
Spoon 1/6 att fylla ner mitten av varje tortilla; om så önskas, toppa med riven cheddarost. Vik sidorna över fyllning och plats i grunt pan. Omdömen
3. Grädda i 400 grader F ugnen i 10 minuter. Servera varm
Serverar. 2-4 Omdömen
Grillad tonfisk och vit bönsallad Omdömen
Ingredienser: 14 uns tonfisk biffar, 1 liten rödlök, tunt skivad, en tomat, seedade och hackad, 1 liten röd pepper- tunt skivad, 2 burkar bönor, 2 vitlöksklyftor-krossad, 1 tsk hackad timjan, 4 msk finhackad persilja, 1 1/2 msk citronsaft, 1/3 kopp extra jungfruolja , 1 tsk honung Omdömen
Metod:.
Omdömen
1. Placera tonfisk biffar på en tallrik, strö över spruckna svartpeppar på båda sidor, täck med plastfolie och kylskåp tills needed.2. Kombinera lök, tomat och paprika i en stor skål. Skölj bönorna i kallt rinnande vatten i 30 sekunder, avlopp och lägg i skålen med vitlök, timjan och 3 matskedar av parsley.3
Allt om …