Kom ihåg, det är bara tre ynka dagar. Du kan ge upp "Glee" och Scrabble Online för 3 dagar, eller hur? ;) katalog
# 3: Ät gott Efteråt Omdömen
Har du läst min artikel fastar alltid svaret Omdömen
Du har inte ?! : cry:
Det är coolt, jag ska fånga dig. :)
I grund och botten, säger jag att när fastan är ett bra verktyg för att inleda en hälsosam livsstil, är det bara ett pyttelitet liten del av ekvationen.
Den mycket större delen är vad du gör för att göra efter fastan. Omdömen
Ett kortsiktigt snabbt är inte annorlunda. Även om du kan säkert se fantastiska resultat på bara tre dagar (särskilt om du tar vila råd till hjärtat), kommer det inte att göra en lite skillnad om du går tillbaka till alla dina ohälsosamma kost och livsstilsvanor när fastan är över .
Så innan du ens börjar förberedelserna för snabbt, se till att du har en plan för vad du ska göra efter fastan.
Vilka förändringar kommer ni att göra i dina matvanor? Kommer ni att gå rå? Ska du börja motionera? Behöver du få tid för mer sömn? Vad sägs om sol? Omdömen
Du verkligen inte behöver göra alla dessa förändringar just nu. Men du bör vara mycket tydlig om vad dina mål är, oavsett hur liten, om du vill se bestående resultat från din fasta. Omdömen
När Snabb Omdömen
Okej, så nu vet du 3 regler för en lyckad 3-dagars fasta. Men när ska du snabbt
Varje gång du är i dålig hälsa eller helt enkelt inte känner dig själv, en snabbt kan vara i sin ordning.
Även en kort 3-dagars fasta kan göra underverk för din mentala och fysiska hälsa och hjälpa dig att hoppa starta en hälsosammare livsstil. Omdömen
Den bästa tiden att försöka en 3-dagars fasta säga under helgen eftersom du har större möjligheter att vila. Långa helger (dvs. Labor Day Weekend) är särskilt bra för detta eftersom du har en extra ledig dag. Omdömen
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze Omdömen
Ekologisk ansiktskräm: Få bättre hy Naturally