10 Hälsofördelar Yoga

per till att bygga smärttolerans . Gå ner i vikt: Yoga är fysisk träning, så det är självklart yoga kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Men visste du också yoga hjälper kroppens ämnesomsättning? Med en starkare ämnesomsättning, kan din kropp smälta och bearbeta livsmedel mer adekvat, vilket bränner mer kalorier än vad du äter. Du kan inte begära för mycket bättre än så!

Motion och bränna kalorier? Karpaltunnelsyndrom: Varit med musen och tangentbordet för mycket, vilket orsakar fingrarna till kramp och smärta i lederna? I så fall kanske du lider av karpaltunnelsyndrom.

Kontrollera med din läkare. Om läkaren säger att du har karpaltunnelsyndrom, kan han eller hon föreslår att du bära en skena. Det är bra, men också tala med din läkare om yoga. Forskare har funnit att yoga hjälper, kanske ännu mer än att bära en skena eller medicinering, för att minska eller eliminera smärta som orsakas av karpaltunnelsyndrom. Allergier: Yoga ingår ofta också andningsövningar, som bygger dina andningsförmåga och kan faktiskt hjälpa dig att hantera dina allergier bättre.

Vill starkare lungor, prova yoga! Mer hälsa länkar Hälsoeffekterna av 10 vanliga livsmedel 10 Hälsofördelar of Sex 10 hälsoeffekterna av öl Omdömen