The kropp vill naturligtvis bli balanserad och hälsosam. Varje cell i kroppen besitter en intelligens kodade med en vilja att leva, vara friska och arbeta tillsammans som en helhet, i förbindelse med de andra celler i kroppen. Ayurveda är ett system av läkemedel som stöder den naturliga benägenhet mot balans och erbjuder riktlinjer för kost, livsstil, örter, och avstressande tekniker för yoga, meditation och Pranayama som en formel för att uppnå hälsa och longevity.DietDiet stärker matsmältningen.
Därför kommer med medvetenhet till din matsmältningen, notera hur du känner (fysiskt och mentalt) efter varje måltid. Matsmältningen kommer att resultera i en känsla av lätthet, energi, och tillfredsställelse. Titta på din portionsstorlek och vara uppmärksam att inte äta för mycket. Välj livsmedel som överensstämmer med din konstitution. Balansera doshas genom kosten kan hjälpa dig att stödja din hälsa bättre och skyddar mot illness.There finns flera immunhöjande läkemedel livsmedel och örter som traditionellt används i ayurveda.
Livsmedel som mjölk, ghee eller skirat smör och honung alla förbättra Ojas , den subtila essens som stödjer immunity.Include många färska ekologiska frukter, grönsaker, nötter och bönor i din kost. Dessa ger dig näring, antioxidanter och fibrer som behövs för immunsystemets funktion. Smutta hett vatten, eller ingefära te hela dagen för att öka agni. Review Begränsa intaget av socker. Enkla sockerarter försämrar vita blodkroppar aktivitet leder till en deprimerad immunförsvar. Begränsa alkohol. Alkohol kan försämra vita blodkroppar mobility. LifestyleThere finns flera livsstilsval som kan tipsa skalorna mot sjukdom eller hälsa. Här är några livsstils metoder som kan bidra till att öka ett starkt immunförsvar: -Ta måltider på regelbundna tider varje dag. Regelbundna måltider hjälper till att förbereda kroppen för en tid av näring genom att öka aptiten och förbättra digestion. unde
Naturliga PMS Cures