Underarms Sweep Omdömen
knä vid sidan av din partner, vänder bort huvudet från dig .
1. Placera din underarm längs ryggraden med armbågen strax ovanför skinkorna. Lås arbets hand med den andra handen för stöd och stabilitet. Omdömen
2. Använda den platta ben i underarmen, skjut hela vägen upp på sidan av ryggen till toppen av axeln åsen. Omdömen
3. Livet armen av försiktigt och upprepa två gånger från början. Omdömen
Tappa Omdömen
Sitt vid sidan av din partner, inför över ryggen. Omdömen
1.
Med händerna och palmer upp, placera fingertopparna på sidan av ryggen, precis ovanför svanskotan. Omdömen
2. Att hålla ihop fingrarna, dra dem mot dig ner på sidan av ryggen. Omdömen
3. Upprepa rörelsen hela vägen upp ryggraden, slutar vid basen av halsen så den sista satsen drar över axlarna mot körtlar i armhålan. Omdömen
Knåda Neck Omdömen
Denna milda rörelse släpper spänningar och hjälper till att sprida de fetthaltiga avlagringar som kan bygga upp i detta känsliga område. Omdömen
1.
Din partner bör ligga nedåt med pannan på händerna, så att du kan arbeta fingrarna i basen av halsen. Jämna ut håret från nacken. Omdömen
2. Vilande ena handen försiktigt på baksidan av huvudet, använd den andra handen för att dra upp och knåda musklerna i nacken rullande muskeln mellan tummen och den andra fingers.
Sources:
https://www.articlesbase.com/alternative-medicine-articles/how-to-give-a-back-massage-560603.html
https://www.drugs.com/cg/how-to-give-a-back-massage.html
I föreslår du tittar på den här videon:
https://www.youtube.
com/watch?v=6KsB0ysjaig Omdömen
Massage Leg