Hon berättade att den största sak om en Zero Carb diet inte behöva ta alla dessa piller Varenda dag. Blodtryck? Kontrollera. Diabetes? Kontrollera. Vikt? Kontrollera.
Depression medicin? Kontrollera. Inte behöva bära blöja hela dagen eftersom hon inte kunde göra det? Kolla.
Hur fungerar det? Vad måste jag göra för att gå ner i vikt utan piller och ingen ansträngning?
Det första du behöver göra är att förstå att detta inte är en diet. Det kallas en Zero Carb diet med den ursprungliga innebörden av begreppet diet - det vill säga vad du äter. Detta är inte något du kan bara göra för ett par veckor och sedan glömma bort det. Du måste åta sig att redan.
Sedan behöver du veta vad du kan äta på en Zero Carb diet.
Oroa dig inte om vad du saknar. Alla kolhydrater är skadligt för din kropp. Det enkla sättet att räkna ut om du kan havesomething är att fråga dig själv en enkel fråga. Har det kommit från ett djur och det bearbetas.
Kyckling, nötkött, fläskkött, det är allt OK. Se till att du äter fet nedskärningar. För mycket magert utan fett kommer att orsaka vad är vet som kanin svält. Varm korv, skinka och bacon är okej i en nypa, men de bör ätas med måtta. Ägg är bra. Om du måste dricka kaffe, är svart tillåtet. Annat än att, det är bara kött och vatten. Inga kryddor.
Varför? Eftersom kryddor stimulerar insulinsvar och du kommer att äta mer än din kropp behöver.
Det finns två temporära nackdelar med en Zero Carb diet. Den första är, eftersom din kropp har ännu inte vänja sig vid ett överflöd av fett, kommer du troligen att ha diarré. Detta kommer så småningom att försvinna och du kommer att anta en normal eliminering tidsplan för en gång var 2 eller 3 dagar. Ja det stämmer. Detta är normalt. Att eliminera varje dag är skadligt för dina tarmar, vilket leder till en ökning av tjocktarmscancer.
På en Zero Carb diet, finns det ingen ansträngning eller sitter på grytan under långa tidsperioder. Du kan frigöra tid för andra, viktigare, saker. Anledningen är att protein och fett (som din kropp kommer att göra sin egen