Vegetarianer är oftast brist på järn, zink, omega 3-fettsyror och protein medan veganer är typiskt brist på kalcium, järn, zink, vitamin B12, vitamin D, omega 3-fettsyror och protein.Thats inga problem men. Så länge youre som äter rätt saker kompetenskraven vara fina. Och lyckligtvis theres inget bättre sätt att hitta vegan och vegetariska glutenfria recept än internet. Den enda uteslutande vegan och vegetariska glutenfri hemsida på nätet just nu är Vegiac.com, en online community som låter användare dela recept och annan information.
One av mina favoritrecept Ive finns på webbplatsen är ett recept för en vegan glutenfri pizza skorpa. Denna smaskiga pizza toppad med tomatsås, sojaost och massor av vitamin rika grönsaker som paprika och lök, är en läcker måltid alternativ som också är healthy.Not intresserad av italienska? Vad sägs om mexikanska eller thailändska? Det finns bokstavligen hundratals olika recept och måltider tillgängliga för människor som är vitaminfyllda och läckra rätter att förbereda sig för en, eller för hela family.
You kan hitta massor av vegan och vegetariska glutenfria recept på internet för personer med celiaki sjukdom eller glutenintolerans. För människor som veganer och vegetarianer, som har en högre risk för vitaminbrist, dess ännu viktigare att äta hälsosamma och näringsrika måltider. Lyckligtvis, om du har tillgång till en dator och internet, det finns en hel del alternativ att välja mellan.
Så, inte rädd för att utforska internet och leta efter recept att prova, kanske du hittar några nya favoriter som är massor av kul att förbereda och äta samt hälsosamt för dig! Omdömen