Fördelar med fiskolja för Fitness och Health

vilken intaget av fiskolja har visat sig vara avsevärt fördelaktigt.

Making Heart mer sunda

Hjärtat är tveklöst en av de viktigaste delarna av vår kropp och som har en ohälsosam hjärta organ behöva drabbas av en ganska begränsad livslängd. Naturligtvis är det i vårt intresse att hålla våra hjärtan glada och friska och ett sätt att göra det är att äta mat som innehåller fiskolja. Omdömen

I Aten, Grekland, till exempel, har en studie gjorts för att visa om det var ett direkt samband mellan hög fiskdiet och inflammation i blodkärlen.

Resultaten visade att de som åt mer fisk än de andra hade en lägre nivå av C-reaktivt protein och interleukin-6, faktorer som vanligen används för att mäta sannolikheten för inflammation i blodkärlen. Dessa fördelar kvarstod även när de olika risker som är förknippade med hög fiskdiet beaktades. Omdömen

Fisk blir tunt Omdömen

I Perth, Australien, hade en studie visat att fiskkonsumtion kan användas mot hypertension och fetma.

Forskare av UWA (University of Western Australia) har upptäckt att en viktminskning kost som innehåller en vanlig mängd fiskkonsumtionen kan vara ganska effektivt för att minska blodtrycket och förbättra glukostolerans. Omdömen

Fiskolja för bekämpning av astma

Personer som lider av andningsproblem som astma tenderar att uppfattas som olämpliga och ohälsosamt. De bör nu vara glad att höra att vissa studier har visat fördelarna med fiskolja för astmatyngda-individer.

Statistiken visar att cirka 20 till 25% av barn idag lider en form av astma eller någon annan vid en viss punkt i deras liv. Och vissa bevis avslöjar en vanlig kost av livsmedel med hög halt linolsyra som orsaken bakom den. Omdömen

Forskare i UW (University of Wyoming) genomfört en studie genom att utsätta ett antal barn till en hög fiskdiet medan andra fortsatte med sin vanliga kost. Resultaten visade att deltagarna som åt mer fisk var mindre benägna att astmaattacker och kunde andas lättare också.

Omdömen

Kontakta din Nutritionist nu Omdömen

Ingenting är bra när konsumeras eller används överdrivet men fullständig undvikande av en viss typ av mat är lika skadligt också. Fråga din dietist för rätt mängd fiskintag för din ålder och hälsotillstånd. Omdömen