Bantning kräver disciplin precis som en rutin träningspass. Ställ en diet program precis som du anger ditt träningsprogram. Om du arbetar en och en halv timme om dagen tre gånger i veckan, gör samma sak med att äta. Gör det till en rutin att äta vid samma tidpunkt varje dag. Ät inte mer än du behöver eftersom du arbetat ut. Tänk på det här sättet, har du arbetat hårt för att förlora oönskade kalorier, inte slösa bort den genom att sätta in den igen. Ät inte mer än du behöver eftersom du arbetat ut.
Tänk på det här sättet, du arbetat hårt för att förlora oönskade kalorier, inte slösa bort den genom att sätta in den igen. Du kommer att sluta arbeta dubbelt så hårt och fortfarande inte får de resultat du vill. Omdömen
Arbeta ut är inte tillräckligt. Personer som arbetar ute måste gå på en diet samtidigt som en rutinarbete i syfte att hålla kroppen vältränad. Småätande är också OK så länge du inte äter skräpmat. Det är OK att mellanmål på grönsaker och frukter.
Äta 5 till 6 små måltider under dagen fungerar för vissa människor - se bara till att dessa måltider är friska Omdömen!
Träna Style - lätt att uppnå